There!

とにかく毎日更新することだけが目標です。 なにしろ日記なのですから。

気絶

寝つきがいいのが自慢ですが、
こないだTwitterで見かけた話が
ちょいと気になっております。

「布団に入ってから5分以内に眠ってしまうというのは『気絶している』のとほぼ同じ状態だそうです。寝つくまでに15分前後を要するのが健全とのこと。あまりに早い寝入りを迎える人は『寝ている』というより『静かに気を失ってる』ことと同様なので、疲れやストレスを溜め込みすぎないようにすべきです」

だそうです。

あたし、毎晩気絶してたのか…

鍼に行っても気絶。
ヨガに行っても気絶。

横になって目をつぶると気絶します。

慢性的な寝不足だから仕方ないけど
でもやっぱ色々と気を付けよう。
睡眠不足だけじゃなくって
疲れやストレス、溜まってんのかも。

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